Рубрика: Правильное питание

Апельсин Помимо прекрасных вкусовых качеств, этот фрукт содержит много витамина С и калия, другие витамины и микроэлементы (В1, В2, провитамин А, цинк, железо, медь, марганец, кальций и т.д.), а также пектиновые вещества.…

Вздутие живота и повышенное газообразование может вызвать ферментативная недостаточность. Если вздутие происходит после приема молока, это означает, что в вашем организме не хватает лактазы, которая помогает перерабатывать молочные продукты. Плохо…

Кальций необходим для процесса свертывания крови, понижения возбудимости мышц и нервной системы, для повышения тонуса сердечной мышцы и пр. Его дефицит может стать причиной более 150 тяжелых заболеваний разных систем организма, причем симптомы недостатка кальция в…

Голубика: полезные свойства Голубика обладает множеством полезных свойств: мочегонным, желчегонным, противоцинготным, кардиотоническим, гипотензивным, противовоспалительным, противосклеротическим свойствами. Ягоды голубики нормализуют функции поджелудочной железы и кишечника. Листья голубики полезны для деятельности сердца, кишечника и желудка,…

Ни один витамин, кроме D, который вырабатывается под воздействием солнечных лучей, не синтезируется человеческим организмом. Очень важно получать с пищей достаточный набор витаминов, потому что они являются антиоксидантами, а их…