Починається все з того, що в житті складається ситуація, що змушує до постійних переживань. Згодом ця проблема розсмоктується, а людина звикла до нервозного стану, вона збуджується з приводу і вже не відпускає цей стан. Проблема начебто вирішилася, але завжди є приводи, щоб понервувати ще, і так утворюється замкнене коло. Щоб не нервувати, потрібно, щоб все було в порядку, а так як ви нервуєте, то знаходите все більше приводів для цього.
Пошкодуйте себе. Ваші нерви не такі вже міцні, щоб піддавати їх стресу постійно. Будь-які переживання виснажують організм людини, це здоров’я позначається дуже сильно. Можливо, ви вже помітили погіршення самопочуття. Так можуть навіть розвинутися різні хронічні захворювання.
Але невірно думати і те, що відсутність неприємностей і хвилювань дозволить вам завжди перебувати в спокої та безтурботності. Одне хвилювання іншому – різниця. Є таке явище, як співпереживання, співчуття. Але є й те, яке інакше як порожнім не назвеш. Співчуття – це те, що допомагає вам і тим, хто знаходиться поряд з вами, воно дозволяє людям відчувати вашу любов. Порожні переживання – це те, що виснажує не тільки вас, а й оточуючих, їх нервує.
Є кілька рекомендацій, дотримуючись яких можна з проблемою і навчитися не нервувати без приводу. По-перше, навчитеся не перейматися тими проблемами, які ще не трапилися. Поки ситуація ще не склалася, не треба хвилюватися. Якщо проблема вже є, то подумайте, чим вона може скінчитися. Найстрашніші наслідки можуть виявитися не такими вже серйозними, і, представивши їх, ви вже зможете заспокоїтися.
Ті, хто нервує через те, що не встигає впоратися зі своїми справами, можуть почати складати список справ і намагатися йому слідувати. Упорядкувавши свою діяльність, ви знищите безліч приводів для розладів та переживань.
Не забувайте відпочивати. Навіть якщо у вас є серйозні причини для того, щоб нервувати, намагайтеся заспокоїтися. Добре, якщо у вас є улюблена справа, хобі, якому ви можете віддатися всією душею, щоб забути про неприємності. Якщо ні, заведіть його.
Намагайтеся не думати про погане. Не докоряйте і не звинувачуйте себе та оточуючих, не вимагайте від них, щоб вони змінювали себе заради вас. Намагайтеся позбутися страху. Саме він душить усі розумні аргументи. Дозвольте бути спокійним і щасливим, не переживаючи і не нервуючи.